Sportliches Programm für Jedermann
Funktions -
gymnastik
Übungen mit
Turngeräten
Partner
Übungen
kleine
Spiele
Übungen aus
dem Yoga
Seit Beginn der Corona-Phase wird montags nur noch Yoga praktiziert, da dies allgemeinen Zuspruch findet. Ob jung oder alt, alle können mitmachen und jeder kommt hier auf seine Kosten. Da die Berglandhalle genügend Platz bietet, können auch Neueinsteiger jederzeit zu einer Probestunde vorbeischauen.
Aus hygienischen Gründen bringen die meisten Teilnehmer ihre eigene Matte mit, sowie eine leichte Decke, evtl. ein kleines Handtuch und Socken, die nicht rutschen. Einfache Matten sind auch vorhanden.
Übungsleiterin: Astrid Schaper
Seit 1995 begleitet sie die vielen Teilnehmer als Übungsleiterin.
1992 startete sie in der Gruppe Jazzgymnastik, machte dann die Ausbildung zur Übungsleiterin in Frankfurt und übernahm zeitnah eine Leichtathletikgruppe, die Jazzgymnastik und die Jedermänner.
In all den Jahren gab es viele Veränderungen, Fortbildungen und Ergänzungen des Angebots. Mittlerweile haben wir einen Fundus von vielen Kleingeräten wie Pads, Therabänder, Kleinbälle, Handgewichte, Brasils, Stäbe, Pezzibälle, Steppbretter, Gurte, Blöcke und vieles mehr.
Mit Yoga hatte sie 2000 begonnen, zunächst Hatha Yoga, dann eine 3-jährige Ausbildung mit Meridian-Yoga, Shiatsu und Ayurveda. Ihre Yogapraxis ab 2004 machte sie im Barfußtempel in Kassel. Hier startete sie 2017 mit einer Yogalehrer-Ausbildung, Schwerpunkt Vinnytsa, einer sportlichen Variante.
Die Asanas werden zusammengefügt, eine dynamische, fließende und kreative Abfolge entsteht.
Weitere Ausbildungen folgten mit Nadi-Muskeltherapie und Ayuryoga nach Remo Rittiner mit Klang und Meditation.
Kaum war sie 2018 fertig, brachte sie einiges davon auch am Montag mit in die Stunde.